В данной статье представлены 4 совета для желающих похудеть: постепенно изменять свой рацион, перестать волноваться, потреблять достаточное количество калорий и не пропускать приёмы пищи. Рекомендуется заменять нездоровые продукты на здоровую пищу постепенно, не волноваться и управлять стрессом, рассчитывать свою норму калорий и не пытаться есть намного меньше, а также есть минимум пять раз в день, разделив норму калорий на три основных и два дополнительных приёма пищи.